2017-05-28最容易犯的5个锻炼误区,人人躲不过
人人都说锻炼好,但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说:“人生有一傻,没病吃药最傻,别老照镜子看肚子有没有大起来,特别是老年人,不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼,50岁前适当锻炼,...
2017-03-25春天容易犯困怎么办 缓解春困的方法
春季多喝茶水 中老年人春季多喝茶水有助缓解春困,还可以提神醒脑、排毒去火。当发现自己出现昏昏欲睡的时候泡上一杯茶水对缓解春困非常有效。 春季保证充足睡眠 春季保证充足睡眠也是预防春困的途径之一。老年人每...
2017-03-14秋冬易犯困 三种方法让“瞌睡虫”走开
多睡觉 秋困是一种自然的生理现象,是人体自我修复和储备能量的一个过程,因此保持充足的睡眠是很有必要的。睡眠一定要早,勿过十一时。十一时,为子时,属肾,子时肾生一阳上升于心,对应坎卦,此时熬夜,肾水必亏...
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