2017-03-14秋季经典养生食物 让你的身体棒棒哒!
冬季食疗妙方之一:川贝炖雪梨 川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用。雪梨作为常见的水果,有很好的生津作用。所以川贝炖雪梨可以养肺阴、清热、化痰。如果在冬季出现干燥,咽喉不适的症状,川贝炖雪梨是很好的选择...
2017-03-14秋季养生煲汤助你补气补血
肉苁蓉羊肉温补汤: 此汤具有补虚劳、益气血、壮阳道的作用。还有助于温中助阳、益肾健脾。 材料:精瘦羊肉800g,肉苁蓉鲜干片50克,锁阳鲜干片20克,羊脊骨一具,料酒20克,胡椒粉2克,花椒、盐、葱白、姜、八角适...
2017-03-14秋季养生 秋季容易腹泻怎么办? 几大偏
秋季养生 秋季容易腹泻怎么办? 几大偏方帮你调理 秋天为什么那么多人会拉肚子呢?我们都知道秋季的时候天气相对变凉,许多人人因此容易腹泻,这对于人们的健康和生活都带来了不便,那么有什么比较好的调理方法呢?...
2017-03-14春季养生需养肝 推荐三款补肝汤品
★丹参黄豆汤 用料:丹参10克,黄豆50克,蜂蜜适量。 制法:丹参洗净放砂锅中,黄豆洗净用凉水浸泡1小时,捞出倒入锅内加水适量煲汤,至黄豆烂,拣出丹参,加蜂蜜调味即可食用。 功用:补虚养肝,活血祛瘀。适用于慢...
2017-03-14春季养生三要点 晨起伸懒腰护肝
春捂:捂好背、腹、脚 初春时节,气温如果升幅不大就尽量少脱衣。得知冷空气即将到来,就提前增添衣物。春捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉,减少感冒几率;腹部保暖有助于预防...
2017-03-14关于春季的这些养生攻略 值得一看
1.多运动 古有踏青的习俗,正是因为春季万木吐翠,空气清新,是采纳自然之气养阳的好时机,外出运动不仅能畅达心胸、怡情养性,而且还能使气血通畅、郁滞疏散,提高心肺功能,强体防...
2017-03-14白领运动养生 跑步有什么注意事项
跑步时间: 饭后半个小时就可以开始跑步了,不要吃完饭就开始跑步。吃饭不宜吃的太撑,9分饱就可以了。 准备事项: 注意带钱,或者带水。一般跑步出去都是简装,因此,记得带钱买水,或者自备饮料。不要喝冰水。 注...
2017-03-14养生第一步先养肺 怎样才能养好肺
清肺食物 罗汉果有个美称“神仙果”,它具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺的作用,而且对声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。平时我们可以用罗汉果泡水喝,对清肺和缓解嗓子疼痛有很显著的效果,而且简单易行。 多喝水 ...
2017-03-14怎么做可以养生 达到最好的效果
静神养生 静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平衡,可以保养天真元气,使五脏安和,有助于预防疾...
2015-03-26刘亦菲8个养生秘诀
许多女生都很羡慕神仙姐姐刘亦菲的苗条身材,和吹弹即破的水嫩肌肤,都想知道她有哪些保养秘籍,小编为大家整理出刘亦菲的私房养生招,供大家参考学习。 ①.每日饮食胶原蛋白不可少 在饮食上多注意摄取含有胶原质多...

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