四季保健
2017-07-24立夏养生到底吃啥?必吃这些食物
立夏养生到底吃什么 1、黄瓜——生津止渴 黄瓜是夏季主打食物,生吃、凉拌、炒菜,样样可口。还可以和其他蔬菜搭配,打蔬菜汁喝,或做成西式沙拉。 黄瓜味道鲜美,营养丰富,还含有人体必需的维生素和矿物质,如维生...
2017-07-23春天孩子如此饮食可以长更快 建
1.奶制品: 奶类是一种营养丰富的理想食品,牛奶中富含蛋白质、维生素及钙等,而且可被人体消化吸收率最高。 2.大豆和豆制品: 大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的天然食品。同时又含钙丰富。其中豆腐是豆制品中含钙...
2017-07-23肝火太旺易长痘 四种方法助你有
春季上火与肝有关 春天花草多、雨水多,很多人不明白为什么在这样的季节里还容易上火,其实春天上火多与肝有关。 1.春天到来阳气上升,人体内的许多器官积蓄的内热,特别是肝脏,这些内热散发出来后,人体就会出现春...
2017-07-15初夏养生 顺应节气应做到这几点
五月是夏季的开始,此时春天刚过,阳光越来越旺,万物显蓬勃生长趋势。此时的气候特点是暑热与湿,除了热之外还有湿,湿是指外界环境的湿度大。同气温一样,湿度也是影响人体舒适感的重要因素。 中医认为湿为阴邪,...
2017-07-09初夏午睡是最好的养生 但许多人
困困困!每天总是艰难的睁开双眼,怎么睡都睡不够!如果你感觉精力不济,在中午的时候,小睡一会,是对精气神最好的修养哦! 【午睡的好处 你知道吗】 1、保护心脏 每天午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%,这...
2017-07-08夏季常喝三个汤就够 清火排毒减
转眼已经立夏,气温也蹭蹭往上升,一到这个时候,口疮、口臭、牙疼、痘痘,这些“老朋友”就又出现了,小编给大家分享三味降火汤,还能排毒清肠、减肥瘦身,一起来看看。 苦瓜排骨汤 苦瓜性寒,夏天成熟,在夏季食用...
2017-07-085月养生吃什么 初夏最佳清热排毒
1、最佳调味品——醋 醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。 2、最佳蔬菜——苦味菜 俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中...
2017-07-03这八件事是春天养生的大忌 你却
一忌:上火就用解毒丸 刚到春天,不少人家中准备了各种降火药丸,一旦出现口腔溃疡、牙疼等显现就吃上几粒。其实,一上火就乱用降火药,是最大的“灭火”禁忌。支招:春主生发,燥是一大特点,很多人会出现口干舌燥...
2017-07-03春季喝茶就要这样喝 提神醒脑又
茉莉花茶 可祛寒邪,是春季花草茶中的上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神之外,还能清热解暑、健脾安神、化湿,减轻肠胃不适、经痛及止腹痛,对于女性的生理、生殖机能也有保健作用,并能滋润肌肤、养颜美...
2017-07-03春季养生食谱推荐 营养又美味的
一、凉拌豌豆苗 【功效】豆苗含丰富钾、磷,钾是维持肌肉运作的必需物质,并能调节血压。 【食材】豌豆苗,白芝麻,盐,芝麻油 【做法】 1、煮一锅水,烧开后加一点油和盐,放入豌豆苗焯烫一下。 2、捞出沥干水分后...
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